人民网版独门“自杀”秘籍曝光(招志愿者啦!) http://pfbreton.com http://pfbreton.com/News/2017-03/179432.html 读者@小编:看到这张图,我就知道这个公众号还没有换小编。树袋熊小贴士第48期  近来,小编因主角光环,得到一份由人民网提供的加强版全天候“自杀”指南,迫不及待打开,一探究竟:全天候“自杀”指南“自杀”指南第1条八点:不吃早餐  如果你是起床

人民网版独门“自杀”秘籍曝光(招志愿者啦!)


  • 时间:2017-03-24 17:41:32
  • 镇海区图书馆微信号:zhlibrary

读者@小编:看到这张图,我就知道这个公众号还没有换小编。

树袋熊小贴士第48期

  近来,小编因主角光环,得到一份由人民网提供的加强版全天候“自杀”指南,迫不及待打开,一探究竟:

全天候“自杀”指南

“自杀”指南第1条

八点:不吃早餐

  如果你是起床落后分子,来不及在上班前吃一顿热乎乎的早餐,那么,你成功地将自己的寿命减去了两年半!

  德国某大学研究表明,不重视吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。伦敦帝国学院研究发现,不吃早餐,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此,肥胖症和三高都会找上门来。

“自杀”指南第2条

十一点:长时间对着电脑

  Come on,对着电脑马上就满三个小时了,猝死风险在迅速上升!

  长时间坐在电脑前不动,血液黏稠度较高,下肢可能形成深静脉血栓,运动时血栓脱落,可能会造成肺梗塞,严重可能导致猝死。澳大利亚某大学研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,也就是减寿22分钟。

  友情提示,千万不要中途起来走动,如果每坐1小时就起来5分钟的话,就会阻止久坐带来的血管伤害哦~

“自杀”指南第3条

十二点: 饭后一支烟

  常言道:饭后一支烟,赛过活神仙,你已经踏上“气管炎→肺心病→肺癌的死亡”三部曲。有研究显示,终身吸烟的人,要少活20年到25年;吸一次烟,少活11分钟。

  友情提示,请不要在别人面前吸烟哦,对方多半并没有陪死计划。

“自杀”指南第4条

十五点:该尿不尿,该喝不喝

  你工作忙or学习忙or游戏忙,有尿意但感觉还可以忍一忍;有点渴了,但也没时间喝水——你正狂奔在“作死”的正确道路上!

  喝水少、憋尿出现尿路感染甚至引发肾盂肾炎。尿液长时间不能排泄,长期反复,会使盆腔器官功能紊乱,造成抵抗力下降。而当你感到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水是让其参与新陈代谢,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。

“自杀”指南第5条

十九点:去应酬胡吃海塞

  千万别回家吃饭!中国人喜欢在饭桌上谈事,越是社会上所谓的成功人士,越是难得回家好好地吃一顿饭。

  饮食不规律,饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食,肠胃始终处在受损状态,再加上体重超标,长期下去就可能诱发癌变。哈佛大学一项研究还发现,越常在家吃饭的人,得糖尿病机率越低。另外,常在家吃饭,增胖机率也较低。

“自杀”指南第6条

二十一点: 赶第二摊,夜宵+烧烤

  只吃一顿饭怎么能表达你们深厚的友情!撸串!啤酒!烧烤!赶紧去吃第二摊,走起~

  将夜宵+烧烤推荐进“作死”指南,是因为一些烧烤肉类,外面看着已经焦了,里面其实还没熟,为食用者埋下寄生虫病隐患。吃夜宵容易促发胃癌,因为胃黏膜上皮细胞寿命短,一般2~3天再生一次,而且都是在夜间休息时进行。如果经常在夜间进餐,胃黏膜得不到及时修复。晚上吃的食物停留在胃里会促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成不良刺激,导致抵抗力下降。

“自杀”指南第7条

二十三点:“京瘫”+冷漠脸

  回家累得来个“京瘫”,还不想和家人交流,堪称作死自杀的好方法。当工作不顺心、人际关系处不好、没法更好地宣泄时,你很少跟家人、朋友倾诉,所有的压力都一个人憋在心里,长此以往,身体能好吗?

  冷漠不语,比“小吵天天有,大吵三六九”对婚姻的伤害还要大。吵闹至少知道对方的想法,而冷漠则是拒绝沟通。如果没有做好家庭破裂的心理准备,请谨慎使用此招。

“自杀”指南第8条

二十四点:手机放不下

  首先,玩手机时头部下垂、肩膀前耸、弯腰驼背的姿势会束缚肌肉运动,让你很难充分呼吸。同时会压迫肋骨,影响心肺的工作效率。长期如此还可能引发脊柱过度后凸,有研究显示,有轻微脊柱过度后凸问题的老年人死亡率是正常老人的1.44倍。

  另外在床上使用1个多小时的手机,其发出的蓝光会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。通俗点说,玩了手机1小时后,你或许不得不再玩上3小时,因为你已经睡不着了。

“自杀”指南第9条

两点:就是不睡

  凌晨两点了,明天还要上班或上学,还要坚持不睡,这有助于升高早亡风险。

  瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现,那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险。

此外,还有两招独门口诀可以帮你快速打通作死任督二脉。

偶尔为之尚可以,

长期如此很伤身!

不用担心,小编已经为大家想好了入门级解毒秘方:

科普一下

办法一:

加入图书馆书菊志愿者队伍

镇海区图书馆需要大量志愿者协助我们策划活动、协助开展活动;帮助维护阅览室秩序,帮助读者借还书籍。

如果你有闲暇有兴趣,请加入墨香镇海QQ群(273443006),私Q嗨~葱葱、嗨~小周。

办法二:

去培菊图书馆隔壁的镇海大剧院看戏咯!

读者@小编:你这广告植入也忒明显了吧?

小编@读者:优秀的书菊志愿者将会不定期得到镇海大剧院赞助的赠票。听说最近的那场小百花越剧团的《凤姐》班底超豪华,水平超一流。

办法三:

还在想······

感觉好像有什么没有说······

对了,还有这个

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